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    四川床墊廠家分享越睡越累?可能家里的床墊該換了!

    作者:admin     發布日期: 2022-06-17     二維碼分享

    床墊選不好,會有「大題目」關于這點,我們宜真四川床墊廠家來告訴你

    床墊過軟或太硬都不利于脊柱健康和擁有良好的睡眠。

    從脊柱健康的角度出發,人體不論是站立、坐姿仍是躺下睡覺時,脊柱都應該處于天然生理曲度。

    當睡的床墊分歧適時,當脊柱處于這樣非天然生理狀態時,身體很難完全放松下來,進而影響到睡眠質量——可能無法進入深度睡眠狀態,長此以往還會影響到精神狀態。

    所以,判定這張床墊是否適合自己,就可以觀察睡醒后有沒有腰酸背痛、睡眠質量不佳沒有精神的感覺。

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    腰疼就要睡硬床,真的嗎?

    “腰腿疼就睡硬板床”,不少人以為腰有題目了要睡硬床,甚至是硬板床,甚至是一張木板上面什么都不放。

    實在睡硬板床的時候,假如是平躺睡姿,人的整個后背直接貼在上面,臀部也貼在床板上,身體和脊柱沒辦法放松,脊柱會直接挺起來;

    假如是側躺狀態,肩和臀直接貼在床板上,中間的脊柱也是會被頂起來,不能順著往下放松。反而會加重腰部的痛苦悲傷,帶來不適。

    所以有腰椎間盤凸起等腰部題目的朋友,不建議睡硬板床,或者過硬的床墊。

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    來看看你的床墊,選對了沒

    選床墊的樞紐點是要支撐身體。

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    有效支撐可以使脊柱成一條直線,無效的支撐會造成脊柱彎曲。所以合適的床墊在仰臥位和側臥位時要支撐起這些樞紐部位:

    除了床墊的受力點,我們也可以用這兩種方法測試床墊:

    1. 平躺時的測試方法

    平躺在床上,手掌向下,將手放在下背部曲線和床墊之間,假如手很輕易滑過,且背部與床墊間沒有曠地空閑,那么這個床墊是合適的。

    假如有顯著的間隙,床墊可能太硬了;

    假如把手伸進去很費勁,那床墊就太軟了。

    軟硬適度: 床墊給予身體平均支撐,使脊柱天然對齊在一個完全放松的位置。

    2. 側躺時的測試方法

    側躺的時候,假如能感覺到床墊和身體的接觸從肋骨、骨盆,直到腳踝都很貼合,那么這個床墊是比較合適的。

    假如不能,說明床墊太硬了;

    假如感覺髖部快要貼到床板了,說明床墊太軟了,長期使用會泛起骨盆的相關題目。

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    劃重點:床墊需要自定義!

    床墊的個體化選擇長短常必要的。

    由于每個人的身高體重不完全一樣,統一張床墊有的人覺得這個床墊太好太愜意了,對有些人可能就分歧適。

    詳細情況因人而異,挑選適合自己的床墊,建議大家盡量實體試過后再選擇

    總體的選擇原則是:在平躺或側躺這兩種睡姿的情況下,肩和臀能沉下去,但是同時中間腰部能夠很好的支撐,腰部不能懸空。

    嬰幼兒和青少年的骨骼比較軟,千萬不要選擇過軟的床墊。挑選時可以讓孩子躺在上面,假如身體跟著床往下塌陷就不要選擇了。

    孕期媽媽大多采取側臥位,建議使用有承托腰部功能的床墊。

    體重偏重的人,則傾向選擇輕微硬一點的床墊,也不要睡軟床。

    以上就是我司四川床墊廠家關于床墊細節性的知識點,大家覺得怎么樣呢!如還想了解更多內容,請電話與我們聯系。

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